Сравнить продукты Козий сыр и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+496%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+118%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+257.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Медь
+254.6%
Содержит
больше
Селен
+710.5%
Содержит
больше
Кальций
+496%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+118%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+257.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Медь
+254.6%
Содержит
больше
Селен
+710.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1693.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+296.2%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин B12
+404.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1693.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+296.2%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин B12
+404.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+174.8%
Содержит
больше
Углеводы
+833.3%
Содержит
больше
Вода
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+174.8%
Содержит
больше
Углеводы
+833.3%
Содержит
больше
Вода
+63.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 1.12g | ||
Белки | 21.58g | 12.58g | |
Жиры | 29.84g | 10.61g | |
Углеводы | 0.12g | 1.12g | |
Калорийность | 364kcal | 155kcal | |
Сахар | 0.12g | 1.12g | |
Кальций | 298mg | 50mg | |
Железо | 1.62mg | 1.19mg | |
Магний | 29mg | 10mg | |
Фосфор | 375mg | 172mg | |
Калий | 158mg | 126mg | |
Натрий | 415mg | 124mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.05mg | |
Медь | 0.564mg | 2mg | |
Марганец | 0.093mg | 0.026mg | |
Селен | 3.8µg | 30.8µg | |
Витамин A | 1464IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 407µg | 149µg | |
Витамин E | 0.26mg | 1.03mg | |
Витамин D | 22IU | 87IU | |
Витамин D | 0.5µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 1.148mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.11µg | |
Витамин K | 2.5µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.227mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.805mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.893mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.861mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.549mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.575mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.859mg | 0.668mg | |
Валин | 1.485mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.589mg | 0.298mg | |
Холестерин | 79mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 20.639g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 294mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах