Сравнить продукты Козий сыр и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +496% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +710.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1693.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +404.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 155kcal |
|
| Белки | 21.58g | 12.58g |
|
| Жиры | 29.84g | 10.61g |
|
| 0.12g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 1.12g |
|
| Холестерин | 79mg | 373mg |
|
| Витамин D | 22IU | 87IU |
|
| Магний | 29mg | 10mg |
|
| Кальций | 298mg | 50mg |
|
| Калий | 158mg | 126mg |
|
| Железо | 1.62mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0.12g | 1.12g |
|
| Медь | 0.564mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 375mg | 172mg |
|
| Натрий | 415mg | 124mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 520IU |
|
| Витамин A | 407µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.026mg |
|
| Селен | 3.8µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 44µg |
|
| Холин | 15.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
54%
Итоговая оценка минералов
64%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах