Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Джерки

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МедьМедь +91.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1251.4%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +801.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Джерки DV% diff.
Натрий 20mg 2081mg 90%
Насыщенные жиры 29.698g 10.85g 86%
Цинк 1.1mg 8.11mg 64%
Белки 3.33g 33.2g 60%
Марганец 1.5mg 0.111mg 60%
Фосфор 113mg 407mg 42%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Железо 2.43mg 5.42mg 37%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Витамин B9 26µg 134µg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 11.305g 25%
Медь 0.435mg 0.227mg 23%
Холин 12.1mg 109.1mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Жиры 33.49g 25.6g 12%
Витамин B6 0.054mg 0.179mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.142mg 9%
Калий 356mg 597mg 7%
Витамин B1 0.066mg 0.154mg 7%
Витамин B3 0.54mg 1.732mg 7%
Магний 32mg 51mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.011g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B5 0.3mg 0.163mg 3%
Калорийность 354kcal 410kcal 3%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.49mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Селен 10.1µg 10.7µg 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 15.23g 11g 1%
Чистые углеводы 6.23g 9.2g N/A
Сахар 6.23g 9g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ВодаВода +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +897%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.