Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Мусс

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +149%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.8%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2442.4%
Содержит больше СеленСелен +36.5%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Мусс DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 9.151g 93%
Марганец 1.5mg 0.059mg 63%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Медь 0.435mg 0.075mg 40%
Клетчатка 9g 0.6g 34%
Жиры 33.49g 16g 27%
Железо 2.43mg 0.55mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.205mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 5.027g 9%
Кальций 14mg 96mg 8%
Калорийность 354kcal 225kcal 6%
Калий 356mg 143mg 6%
Селен 10.1µg 7.4µg 5%
Витамин B5 0.3mg 0.533mg 5%
Витамин C 3.3mg 0.1mg 4%
Цинк 1.1mg 0.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.879g 3%
Витамин B9 26µg 15µg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B3 0.54mg 0.146mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.045mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.51mg 2%
Белки 3.33g 4.14g 2%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Натрий 20mg 38mg 1%
Фосфор 113mg 117mg 1%
Углеводы 15.23g 16.07g 0%
Чистые углеводы 6.23g 15.47g N/A
Сахар 6.23g 14.81g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.