Сравнить продукты Кокос и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1014.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +688% |
| Содержит больше ВодаВода | +442% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +615.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.536g | 133% |
| Жиры | 33.49g | 4.25g | 45% |
| Селен | 10.1µg | 32.7µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 6.02mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.413mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 113mg | 285mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.372mg | 24% |
| Марганец | 1.5mg | 1.002mg | 22% |
| Клетчатка | 9g | 3.5g | 22% |
| Магний | 32mg | 119mg | 21% |
| Углеводы | 15.23g | 75.12g | 20% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.267mg | 19% |
| Железо | 2.43mg | 3.94mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2.618g | 15% |
| Белки | 3.33g | 10.75g | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 2.63mg | 14% |
| Медь | 0.435mg | 0.535mg | 11% |
| Калий | 356mg | 224mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 42µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.073mg | 4% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.924g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 382kcal | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах