Сравнить продукты Кокос и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6718.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +471.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 6.34g | 106% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Марганец | 1.5mg | 0.022mg | 64% |
| Селен | 10.1µg | 32.8µg | 41% |
| Натрий | 20mg | 973mg | 41% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Цинк | 1.1mg | 4.58mg | 32% |
| Медь | 0.435mg | 0.154mg | 31% |
| Белки | 3.33g | 18.17g | 30% |
| Жиры | 33.49g | 18.98g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 9.22g | 19% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3.03mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.17mg | 12% |
| Холин | 12.1mg | 69.2mg | 10% |
| Железо | 2.43mg | 1.86mg | 7% |
| Калий | 356mg | 145mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Калорийность | 354kcal | 251kcal | 5% |
| Углеводы | 15.23g | 0.47g | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.026mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 125mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.67g | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 953mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах