Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.8%
Содержит больше МедьМедь +291.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +913.5%
Содержит больше СеленСелен +359.1%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +251.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Соус-коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0g 135%
Марганец 1.5mg 0.148mg 59%
Жиры 33.49g 1.05g 50%
Натрий 20mg 983mg 42%
Медь 0.435mg 0.111mg 36%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Железо 2.43mg 0.83mg 20%
Селен 10.1µg 2.2µg 14%
Фосфор 113mg 30mg 12%
Калорийность 354kcal 124kcal 12%
Витамин C 3.3mg 11.6mg 9%
Цинк 1.1mg 0.38mg 7%
Витамин E 0.24mg 1.08mg 6%
Витамин B5 0.3mg 0.068mg 5%
Витамин K 0.2µg 4.4µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Белки 3.33g 1.36g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.021mg 4%
Углеводы 15.23g 28.22g 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.047mg 2%
Витамин B3 0.54mg 0.82mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.08mg 2%
Витамин B9 26µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Калий 356mg 309mg 1%
Кальций 14mg 26mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 26.42g N/A
Сахар 6.23g 11.83g N/A
Холин 12.1mg 11mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +144.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3089.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +285.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.