Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.5%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1848.1%
Содержит больше СеленСелен +431.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Шоколадное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 2.104g 125%
Марганец 1.5mg 0.077mg 62%
Жиры 33.49g 3.39g 46%
Медь 0.435mg 0.065mg 41%
Клетчатка 9g 0.8g 33%
Железо 2.43mg 0.24mg 27%
Селен 10.1µg 1.9µg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 354kcal 83kcal 14%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Кальций 14mg 112mg 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Цинк 1.1mg 0.41mg 6%
Калий 356mg 167mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.9mg 3%
Витамин B3 0.54mg 0.125mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Фосфор 113mg 101mg 2%
Натрий 20mg 60mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.124g 2%
Углеводы 15.23g 10.34g 2%
Витамин B1 0.066mg 0.037mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.99g 1%
Холин 12.1mg 17mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Белки 3.33g 3.17g 0%
Чистые углеводы 6.23g 9.54g N/A
Сахар 6.23g 9.54g N/A
Витамин B5 0.3mg 0.295mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.041mg 0%
Треонин 0.121mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.3mg 0%
Лизин 0.147mg 0.265mg 0%
Метионин 0.062mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.164mg 0%
Валин 0.202mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +75.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.