Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +160.3%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +478.3%
Содержит больше Марганец +2134.1%
Содержит больше Кальций +6431.3%
Содержит больше Фосфор +541%
Содержит больше Цинк +271.6%
Содержит больше Селен +225.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Железо +160.3%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +478.3%
Содержит больше Марганец +2134.1%
Содержит больше Кальций +6431.3%
Содержит больше Фосфор +541%
Содержит больше Цинк +271.6%
Содержит больше Селен +225.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +49.7%
Содержит больше Вода +70.7%
Содержит больше Белки +691.7%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +853.5%
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Углеводы +49.7%
Содержит больше Вода +70.7%
Содержит больше Белки +691.7%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +853.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +712.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +392.7%
94% 5%
Насыщенные жиры: 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.261 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +712.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +392.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое молоко Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Американский сыр Мнение
3.34g 3.7g Американский сыр
Белки 2.29g 18.13g Американский сыр
Жиры 23.84g 31.79g Американский сыр
Углеводы 5.54g 3.7g Кокосовое молоко
Калорийность 230kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 3.34g 2.26g Американский сыр
Клетчатка 2.2g 0g Кокосовое молоко
Кальций 16mg 1045mg Американский сыр
Железо 1.64mg 0.63mg Кокосовое молоко
Магний 37mg 26mg Кокосовое молоко
Фосфор 100mg 641mg Американский сыр
Калий 263mg 132mg Кокосовое молоко
Натрий 15mg 1671mg Кокосовое молоко
Цинк 0.67mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.266mg 0.046mg Кокосовое молоко
Марганец 0.916mg 0.041mg Кокосовое молоко
Селен 6.2µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 0IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 0µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.15mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 0IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Американский сыр
Витамин C 2.8mg 0mg Кокосовое молоко
Витамин B1 0.026mg 0.015mg Кокосовое молоко
Витамин B2 0mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.76mg 0.076mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.183mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.033mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B9, общий 16µg 8µg Кокосовое молоко
Витамин B12 0µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0.1µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.027mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.083mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.09mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.17mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.101mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.043mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.116mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.139mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.053mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 0mg 100mg Кокосовое молоко
Транс-жиры 1.144g Кокосовое молоко
Насыщенные жиры 21.14g 18.057g Американский сыр
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 1.014g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое молоко Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кокосовое молоко
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
42%
Кокосовое молоко
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.