Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +37.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +56.1%
Содержит больше СеленСелен +362.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Бейгл DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0g 96%
Селен 6.2µg 28.7µg 41%
Жиры 23.84g 1.53g 34%
Витамин B1 0.026mg 0.403mg 31%
Марганец 0.916mg 1.43mg 22%
Натрий 15mg 439mg 18%
Витамин B3 0.76mg 3.37mg 16%
Витамин B2 0mg 0.209mg 16%
Белки 2.29g 10.2g 16%
Витамин B9 16µg 76µg 15%
Углеводы 5.54g 48.89g 14%
Железо 1.64mg 2.76mg 14%
Медь 0.266mg 0.175mg 10%
Витамин B6 0.033mg 0.147mg 9%
Клетчатка 2.2g 4.1g 8%
Фосфор 100mg 142mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.936g 5%
Цинк 0.67mg 1.1mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.375mg 4%
Калий 263mg 165mg 3%
Магний 37mg 51mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.29g 2%
Калорийность 230kcal 250kcal 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 44.79g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 3.34g 6.12g N/A
Холин 8.5mg 9.8mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1458.2%
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше БелкиБелки +345.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.5%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.