Сравнить продукты Кокосовое молоко и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+583.3%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+117.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Медь
+638.9%
Содержит
больше
Марганец
+8227.3%
Содержит
больше
Кальций
+4275%
Содержит
больше
Фосфор
+446%
Содержит
больше
Цинк
+482.1%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Содержит
больше
Железо
+583.3%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+117.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Медь
+638.9%
Содержит
больше
Марганец
+8227.3%
Содержит
больше
Кальций
+4275%
Содержит
больше
Фосфор
+446%
Содержит
больше
Цинк
+482.1%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+149.5%
Содержит
больше
Вода
+63.1%
Содержит
больше
Белки
+989.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+454.9%
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+149.5%
Содержит
больше
Вода
+63.1%
Содержит
больше
Белки
+989.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+454.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.7%
Насыщенные жиры:
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.261 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.34g | 2.22g | ||
Белки | 2.29g | 24.94g | |
Жиры | 23.84g | 27.44g | |
Углеводы | 5.54g | 2.22g | |
Калорийность | 230kcal | 356kcal | |
Сахар | 3.34g | 2.22g | |
Клетчатка | 2.2g | 0g | |
Кальций | 16mg | 700mg | |
Железо | 1.64mg | 0.24mg | |
Магний | 37mg | 29mg | |
Фосфор | 100mg | 546mg | |
Калий | 263mg | 121mg | |
Натрий | 15mg | 819mg | |
Цинк | 0.67mg | 3.9mg | |
Медь | 0.266mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.916mg | 0.011mg | |
Селен | 6.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 165µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин C | 2.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.76mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.033mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.09mg | 1.306mg | |
Лейцин | 0.17mg | 2.564mg | |
Лизин | 0.101mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.116mg | 1.431mg | |
Валин | 0.139mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.053mg | 1.032mg | |
Холестерин | 0mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 21.14g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах