Сравнить продукты Кокосовое молоко и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 700mg | 68% |
| Фосфор | 100mg | 546mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 2.29g | 24.94g | 45% |
| Марганец | 0.916mg | 0.011mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 15mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.67mg | 3.9mg | 29% |
| Медь | 0.266mg | 0.036mg | 26% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.334mg | 26% |
| Железо | 1.64mg | 0.24mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.747g | 17% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 17.614g | 16% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Калорийность | 230kcal | 356kcal | 6% |
| Жиры | 23.84g | 27.44g | 6% |
| Калий | 263mg | 121mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.34mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.657g | 3% |
| Магний | 37mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 2.22g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 21µg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1004kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.06 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.34g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 2.22g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +989.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +664% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.7% |
