Сравнить продукты Кокосовое молоко и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3745.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.134g | 95% |
| Жиры | 23.84g | 0.62g | 36% |
| Марганец | 0.916mg | 0.403mg | 22% |
| Медь | 0.266mg | 0.146mg | 13% |
| Железо | 1.64mg | 0.8mg | 11% |
| Калорийность | 230kcal | 92kcal | 7% |
| Селен | 6.2µg | 2.2µg | 7% |
| Углеводы | 5.54g | 19.94g | 5% |
| Калий | 263mg | 88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.359mg | 4% |
| Фосфор | 100mg | 70mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.039mg | 3% |
| Магний | 37mg | 51mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 20.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.188g | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Белки | 2.29g | 3.38g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
42%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)