Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Джерки

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +725.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +307%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше ХолинХолин +1183.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Джерки DV% diff.
Натрий 15mg 2081mg 90%
Цинк 0.67mg 8.11mg 68%
Белки 2.29g 33.2g 62%
Насыщенные жиры 21.14g 10.85g 47%
Железо 1.64mg 5.42mg 47%
Фосфор 100mg 407mg 44%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Марганец 0.916mg 0.111mg 35%
Витамин B9 16µg 134µg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 11.305g 26%
Холин 8.5mg 109.1mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B6 0.033mg 0.179mg 11%
Витамин B1 0.026mg 0.154mg 11%
Витамин B2 0mg 0.142mg 11%
Калий 263mg 597mg 10%
Калорийность 230kcal 410kcal 9%
Селен 6.2µg 10.7µg 8%
Витамин B3 0.76mg 1.732mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.011g 5%
Медь 0.266mg 0.227mg 4%
Жиры 23.84g 25.6g 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Магний 37mg 51mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.49mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Клетчатка 2.2g 1.8g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Углеводы 5.54g 11g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 3.34g 9.2g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 3.34g 9g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.163mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +189.5%
Содержит больше БелкиБелки +1349.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ДругоеДругое +863.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.