Сравнить продукты Кокосовое молоко и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+640%
Содержит
больше
Калий
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Медь
+245.5%
Содержит
больше
Марганец
+1565.5%
Содержит
больше
Кальций
+706.3%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Цинк
+243.3%
Содержит
больше
Селен
+803.2%
Содержит
больше
Магний
+640%
Содержит
больше
Калий
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Медь
+245.5%
Содержит
больше
Марганец
+1565.5%
Содержит
больше
Кальций
+706.3%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Цинк
+243.3%
Содержит
больше
Селен
+803.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1620%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+960.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+812.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1620%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+960.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+812.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+54.3%
Содержит
больше
Вода
+29.3%
Содержит
больше
Белки
+592.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+54.3%
Содержит
больше
Вода
+29.3%
Содержит
больше
Белки
+592.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1057.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1510.7%
Насыщенные жиры:
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.261 г
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1057.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1510.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.34g | 3.59g | ||
Белки | 2.29g | 15.86g | |
Жиры | 23.84g | 26.54g | |
Углеводы | 5.54g | 3.59g | |
Калорийность | 230kcal | 322kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 3.34g | 0.56g | |
Клетчатка | 2.2g | 0g | |
Кальций | 16mg | 129mg | |
Железо | 1.64mg | 2.73mg | |
Магний | 37mg | 5mg | |
Фосфор | 100mg | 390mg | |
Калий | 263mg | 109mg | |
Натрий | 15mg | 48mg | |
Цинк | 0.67mg | 2.3mg | |
Медь | 0.266mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.916mg | 0.055mg | |
Селен | 6.2µg | 56µg | |
Витамин A | 0IU | 1442IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 381µg | |
Витамин E | 0.15mg | 2.58mg | |
Витамин D | 0IU | 218IU | |
Витамин D | 0µg | 5.4µg | |
Витамин C | 2.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 0.76mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 2.99mg | |
Витамин B6 | 0.033mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 146µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.177mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.687mg | |
Изолейцин | 0.09mg | 0.866mg | |
Лейцин | 0.17mg | 1.399mg | |
Лизин | 0.101mg | 1.217mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.378mg | |
Фенилаланин | 0.116mg | 0.681mg | |
Валин | 0.139mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.053mg | 0.416mg | |
Холестерин | 0mg | 1085mg | |
Насыщенные жиры | 21.14g | 9.551g | |
0g | 0.114g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 11.738g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 4.204g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
90%
Итоговая оценка минералов
42%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах