Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397%
Содержит больше МедьМедь +1166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2310.5%
Содержит больше КальцийКальций +2325%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +247%
Содержит больше СеленСелен +133.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Камамбер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Марганец 0.916mg 0.038mg 38%
Витамин B2 0mg 0.488mg 38%
Кальций 16mg 388mg 37%
Натрий 15mg 842mg 36%
Фосфор 100mg 347mg 35%
Белки 2.29g 19.8g 35%
Медь 0.266mg 0.021mg 27%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Насыщенные жиры 21.14g 15.259g 27%
Витамин B5 0.183mg 1.364mg 24%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Железо 1.64mg 0.33mg 16%
Цинк 0.67mg 2.38mg 16%
Витамин B6 0.033mg 0.227mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 7.023g 15%
Селен 6.2µg 14.5µg 15%
Витамин B9 16µg 62µg 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 300kcal 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.724g 3%
Витамин K 0.1µg 2µg 2%
Углеводы 5.54g 0.46g 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 263mg 187mg 2%
Витамин B3 0.76mg 0.63mg 1%
Холин 8.5mg 15.4mg 1%
Жиры 23.84g 24.26g 1%
Чистые углеводы 3.34g 0.46g N/A
Сахар 3.34g 0.46g N/A
Витамин E 0.15mg 0.21mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.307mg 0%
Треонин 0.083mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.84mg 0%
Лизин 0.101mg 1.766mg 0%
Метионин 0.043mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 1.105mg 0%
Валин 0.139mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1104.3%
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше БелкиБелки +764.6%
Содержит больше ДругоеДругое +418.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.