Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +816%
Содержит больше СеленСелен +24%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше ХолинХолин +264.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Кит Кат DV% diff.
Марганец 0.916mg 0.1mg 35%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 5.54g 64.59g 20%
Витамин B2 0mg 0.21mg 16%
Насыщенные жиры 21.14g 17.953g 14%
Калорийность 230kcal 518kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 5.844g 12%
Кальций 16mg 125mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.64mg 9%
Витамин B1 0.026mg 0.117mg 8%
Железо 1.64mg 1mg 8%
Белки 2.29g 6.51g 8%
Клетчатка 2.2g 1g 5%
Медь 0.266mg 0.22mg 5%
Цинк 0.67mg 0.09mg 5%
Фосфор 100mg 135mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.895g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Холин 8.5mg 31mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Жиры 23.84g 25.99g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Селен 6.2µg 5µg 2%
Витамин B3 0.76mg 0.5mg 2%
Натрий 15mg 54mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Калий 263mg 231mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 63.59g N/A
Магний 37mg 37mg 0%
Сахар 3.34g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.027mg 0.09mg 0%
Треонин 0.083mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.52mg 0%
Лизин 0.101mg 0.28mg 0%
Метионин 0.043mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.27mg 0%
Валин 0.139mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4048.5%
Содержит больше БелкиБелки +184.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1065.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.