Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кокосовое молоко или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131%
Содержит больше МедьМедь +466%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.3%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +269.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Коричневый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0g 96%
Жиры 23.84g 0g 37%
Марганец 0.916mg 0.064mg 37%
Углеводы 5.54g 98.09g 31%
Медь 0.266mg 0.047mg 24%
Фосфор 100mg 4mg 14%
Железо 1.64mg 0.71mg 12%
Селен 6.2µg 1.2µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 380kcal 8%
Магний 37mg 9mg 7%
Кальций 16mg 83mg 7%
Цинк 0.67mg 0.03mg 6%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Белки 2.29g 0.12g 4%
Витамин B3 0.76mg 0.11mg 4%
Калий 263mg 133mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0g 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.132mg 1%
Натрий 15mg 28mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.041mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 8.5mg 2.3mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 98.09g N/A
Сахар 3.34g 97.02g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1808.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4946.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1670.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.