Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Лапша

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +592.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.6%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +190.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1011.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Лапша DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.419g 94%
Жиры 23.84g 2.07g 33%
Селен 6.2µg 23.9µg 32%
Марганец 0.916mg 0.315mg 26%
Витамин B1 0.026mg 0.289mg 22%
Медь 0.266mg 0.098mg 19%
Витамин B9 16µg 84µg 17%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0mg 0.136mg 10%
Витамин B3 0.76mg 2.077mg 8%
Углеводы 5.54g 25.16g 7%
Калий 263mg 38mg 7%
Белки 2.29g 4.54g 5%
Калорийность 230kcal 138kcal 5%
Клетчатка 2.2g 1.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Холин 8.5mg 25.7mg 3%
Фосфор 100mg 76mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.263mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.552g 2%
Железо 1.64mg 1.47mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.046mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.581g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.34g 23.96g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 3.34g 0.4g N/A
Цинк 0.67mg 0.65mg 0%
Натрий 15mg 5mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.083mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.365mg 0%
Лизин 0.101mg 0.137mg 0%
Метионин 0.043mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.24mg 0%
Валин 0.139mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1051.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Содержит больше БелкиБелки +98.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.