Кокосовое молоко или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +287.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +394.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.916mg | 2.9mg | 86% |
| Медь | 0.266mg | 1.027mg | 85% |
| Клетчатка | 2.2g | 20.8g | 74% |
| Магний | 37mg | 183mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.346mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 25.94g | 22% |
| Жиры | 23.84g | 36.31g | 19% |
| Железо | 1.64mg | 3.04mg | 18% |
| Кальций | 16mg | 184mg | 17% |
| Фосфор | 100mg | 213mg | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Калорийность | 230kcal | 525kcal | 15% |
| Углеводы | 5.54g | 49.29g | 15% |
| Цинк | 0.67mg | 2.15mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.16mg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 1.6µg | 8% |
| Белки | 2.29g | 5.84g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.22g | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Калий | 263mg | 350mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 1.299mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.35g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 2.8mg | 3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 15mg | 16mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +985.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +789.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
