Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и мясо утки

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4721.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит больше СеленСелен +222.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 9.67g 52%
Марганец 0.916mg 0.019mg 39%
Белки 2.29g 18.99g 33%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 12.9g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Селен 6.2µg 20µg 25%
Витамин B3 0.76mg 4.825mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 3.65g 23%
Витамин B2 0mg 0.269mg 21%
Витамин B5 0.183mg 1.098mg 18%
Железо 1.64mg 2.7mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.026mg 0.174mg 12%
Цинк 0.67mg 1.86mg 11%
Витамин B6 0.033mg 0.18mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 100mg 156mg 8%
Холин 8.5mg 50.4mg 8%
Жиры 23.84g 28.35g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калорийность 230kcal 337kcal 5%
Магний 37mg 16mg 5%
Медь 0.266mg 0.227mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.7mg 4%
Витамин K 0.1µg 5.1µg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Углеводы 5.54g 0g 2%
Калий 263mg 204mg 2%
Натрий 15mg 59mg 2%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.34g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 3.34g 0g N/A
Триптофан 0.027mg 0.232mg 0%
Треонин 0.083mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.465mg 0%
Лизин 0.101mg 1.486mg 0%
Метионин 0.043mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.752mg 0%
Валин 0.139mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +729.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1298.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.