Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1769.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +349%
Содержит больше ЖирыЖиры +6343.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.6%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +940.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое молоко Острый соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Острый соус DV% diff.
Натрий 15mg 2643mg 114%
Насыщенные жиры 21.14g 0.052g 96%
Витамин C 2.8mg 74.8mg 80%
Марганец 0.916mg 0.049mg 38%
Жиры 23.84g 0.37g 36%
Медь 0.266mg 0.028mg 26%
Железо 1.64mg 0.48mg 15%
Фосфор 100mg 11mg 13%
Калорийность 230kcal 11kcal 11%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Витамин B6 0.033mg 0.157mg 10%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Магний 37mg 5mg 8%
Витамин B2 0mg 0.082mg 6%
Цинк 0.67mg 0.11mg 5%
Калий 263mg 144mg 4%
Белки 2.29g 0.51g 4%
Витамин B3 0.76mg 0.254mg 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Холин 8.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.03g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.036mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.11mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 5.54g 1.75g 1%
Чистые углеводы 3.34g 1.45g N/A
Сахар 3.34g 1.26g N/A
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.196g 0%
Триптофан 0.027mg 0.007mg 0%
Треонин 0.083mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.027mg 0%
Лизин 0.101mg 0.023mg 0%
Метионин 0.043mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.016mg 0%
Валин 0.139mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое молоко Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кокосовое молоко
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
42%
Кокосовое молоко
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2628mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое молоко
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.