Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Пенне

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Пенне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +456.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Пенне DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 2.3g 86%
Марганец 0.916mg 40%
Жиры 23.84g 4g 31%
Медь 0.266mg 30%
Железо 1.64mg 0.8mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Натрий 15mg 248mg 10%
Белки 2.29g 5.7g 7%
Кальций 16mg 89mg 7%
Витамин B3 0.76mg 5%
Калорийность 230kcal 126kcal 5%
Калий 263mg 122mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Цинк 0.67mg 1.1mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Углеводы 5.54g 16.8g 4%
Витамин B6 0.033mg 3%
Фосфор 100mg 118mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B1 0.026mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.7g 2%
Магний 37mg 30mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.4g 1%
Чистые углеводы 3.34g 14.1g N/A
Сахар 3.34g 1.9g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +496%
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.