Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кокосовое молоко или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38.2%
Содержит больше МагнийМагний +48.6%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.2%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше СеленСелен +80.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 14.071g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 4.541g 29%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 8.241g 18%
Углеводы 5.54g 58.2g 18%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B2 0mg 0.177mg 14%
Натрий 15mg 341mg 14%
Калорийность 230kcal 488kcal 13%
Медь 0.266mg 0.386mg 13%
Витамин B1 0.026mg 0.184mg 13%
Марганец 0.916mg 0.663mg 11%
Железо 1.64mg 2.48mg 11%
Клетчатка 2.2g 9%
Селен 6.2µg 11.2µg 9%
Белки 2.29g 5.7g 7%
Жиры 23.84g 28.4g 7%
Магний 37mg 55mg 4%
Витамин B9 16µg 33µg 4%
Витамин B6 0.033mg 0.084mg 4%
Витамин B3 0.76mg 1.365mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 2.8mg 0.2mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.259mg 2%
Кальций 16mg 38mg 2%
Цинк 0.67mg 0.94mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Калий 263mg 221mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 58.2g N/A
Сахар 3.34g N/A
Фосфор 100mg 100mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.072mg 0%
Треонин 0.083mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.391mg 0%
Лизин 0.101mg 0.214mg 0%
Метионин 0.043mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.27mg 0%
Валин 0.139mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1086.3%
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +950.5%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1639.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.