Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +86.5%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше ХолинХолин +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2.8mg 426mg 470%
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Клетчатка 2.2g 24.1g 88%
Витамин E 0.15mg 5.84mg 38%
Жиры 23.84g 0.34g 36%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Медь 0.266mg 0.113mg 17%
Кальций 16mg 169mg 15%
Витамин B2 0mg 0.166mg 13%
Витамин B5 0.183mg 0.8mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Углеводы 5.54g 38.22g 11%
Магний 37mg 69mg 8%
Железо 1.64mg 1.06mg 7%
Фосфор 100mg 61mg 6%
Калий 263mg 429mg 5%
Марганец 0.916mg 1.02mg 5%
Цинк 0.67mg 0.25mg 4%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Витамин B3 0.76mg 1.3mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.076mg 3%
Калорийность 230kcal 162kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 12mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.016mg 1%
Белки 2.29g 1.6g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 3.34g 14.12g N/A
Сахар 3.34g 2.58g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6911.8%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.