Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Слойка

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +324.2%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше СеленСелен +295.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.261g 22.228g 146%
Насыщенные жиры 21.14g 5.502g 71%
Селен 6.2µg 24.5µg 33%
Витамин B1 0.026mg 0.323mg 25%
Жиры 23.84g 38.5g 23%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 8.828g 20%
Витамин B2 0mg 0.258mg 20%
Витамин B3 0.76mg 3.8mg 19%
Марганец 0.916mg 0.495mg 18%
Медь 0.266mg 0.115mg 17%
Калорийность 230kcal 558kcal 16%
Витамин K 0.1µg 16.3µg 14%
Углеводы 5.54g 45.7g 13%
Железо 1.64mg 2.6mg 12%
Витамин B9 16µg 55µg 10%
Натрий 15mg 253mg 10%
Белки 2.29g 7.4g 10%
Фосфор 100mg 60mg 6%
Калий 263mg 62mg 6%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин E 0.15mg 0.55mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.019mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Цинк 0.67mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 44.2g N/A
Сахар 3.34g 0.75g N/A
Холин 8.5mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.086mg 0%
Треонин 0.083mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.514mg 0%
Лизин 0.101mg 0.144mg 0%
Метионин 0.043mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.367mg 0%
Валин 0.139mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +813.8%
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8416.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.