Сравнить продукты Кокосовое молоко и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +55% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2704.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.56g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 96% | |
| Жиры | 23.84g | 0.85g | 35% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 2.57mg | 11% |
| Марганец | 0.916mg | 1.091mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Углеводы | 5.54g | 26.44g | 7% |
| Фосфор | 100mg | 150mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.9g | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.103mg | 6% |
| Медь | 0.266mg | 0.215mg | 6% |
| Белки | 2.29g | 5.5g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 1.25mg | 5% |
| Калорийность | 230kcal | 127kcal | 5% |
| Селен | 6.2µg | 4µg | 4% |
| Калий | 263mg | 143mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Магний | 37mg | 49mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 16µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 22.54g | N/A |
| Железо | 1.64mg | 1.67mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах