Сравнить продукты Кокосовое молоко и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1415.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +985.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +804.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 271kcal |
|
| Белки | 2.29g | 24.85g |
|
| Жиры | 23.84g | 19.02g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| 3.34g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 78mg |
|
| Витамин D | 0IU | 6IU |
|
| Магний | 37mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 12mg |
|
| Калий | 263mg | 279mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.4mg |
|
| Сахар | 3.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 100mg | 163mg |
|
| Натрий | 15mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.916mg |
|
|
| Селен | 6.2µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 6µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.139mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.053mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах