Кокосовое молоко или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 2.396g | 85% |
| Марганец | 0.916mg | 0.174mg | 32% |
| Жиры | 23.84g | 6.12g | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Медь | 0.266mg | 0.063mg | 23% |
| Натрий | 15mg | 427mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.143mg | 8% |
| Белки | 2.29g | 6.28g | 8% |
| Цинк | 0.67mg | 1.48mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.76mg | 1.59mg | 5% |
| Железо | 1.64mg | 1.22mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.739g | 4% |
| Калорийность | 230kcal | 153kcal | 4% |
| Калий | 263mg | 131mg | 4% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Углеводы | 5.54g | 18.12g | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.688g | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 2.8mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.99g | N/A |
| Фосфор | 100mg | 99mg | 0% |
| Селен | 6.2µg | 6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.205mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +289.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.6% |
