Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Фадж

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +117.1%
Содержит больше СеленСелен +148%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше МедьМедь +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 6.448g 67%
Углеводы 5.54g 76.44g 24%
Жиры 23.84g 10.41g 21%
Марганец 0.916mg 0.422mg 21%
Калорийность 230kcal 411kcal 9%
Медь 0.266mg 0.329mg 7%
Селен 6.2µg 2.5µg 7%
Витамин B2 0mg 0.085mg 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 2.943g 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 263mg 134mg 4%
Цинк 0.67mg 1.11mg 4%
Фосфор 100mg 71mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.176mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Кальций 16mg 49mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.012mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Железо 1.64mg 1.77mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.373g 1%
Натрий 15mg 45mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.14mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Белки 2.29g 2.39g 0%
Чистые углеводы 3.34g 74.74g N/A
Магний 37mg 36mg 0%
Сахар 3.34g 73.12g N/A
Витамин E 0.15mg 0.18mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Холин 8.5mg 10mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129%
Содержит больше ВодаВода +589.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1279.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.