Кокосовое молоко или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.5% |
Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +109% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше ХолинХолин | +262.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 21.14g | 0.103g | 96% |
Марганец | 0.916mg | 40% | |
Жиры | 23.84g | 0.4g | 36% |
Железо | 1.64mg | 0.29mg | 17% |
Клетчатка | 2.2g | 5.5g | 13% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.15mg | 10% |
Витамин B6 | 0.033mg | 0.13mg | 7% |
Цинк | 0.67mg | 1.4mg | 7% |
Медь | 0.266mg | 0.206mg | 7% |
Калорийность | 230kcal | 105kcal | 6% |
Углеводы | 5.54g | 20.49g | 5% |
Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
Белки | 2.29g | 4.8g | 5% |
Холин | 8.5mg | 30.8mg | 4% |
Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
Селен | 6.2µg | 4.5µg | 3% |
Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
Витамин B3 | 0.76mg | 0.43mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.035g | 2% |
Калий | 263mg | 296mg | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.172g | 1% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
Фосфор | 100mg | 104mg | 1% |
Магний | 37mg | 32mg | 1% |
Витамин C | 2.8mg | 3.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 3.34g | 14.99g | N/A |
Сахар | 3.34g | 7.78g | N/A |
Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
Триптофан | 0.027mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 0% | |
Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
Лейцин | 0.17mg | 0% | |
Лизин | 0.101mg | 0% | |
Метионин | 0.043mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
Валин | 0.139mg | 0% | |
Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +5860% |
Содержит больше БелкиБелки | +109.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2797.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |