Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше МедьМедь +205.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +161.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше СеленСелен +51.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 153mg 12748%
Насыщенные жиры 21.14g 2.915g 83%
Марганец 0.916mg 0.35mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 3.282g 20%
Медь 0.266mg 0.087mg 20%
Жиры 23.84g 12.1g 18%
Углеводы 5.54g 50.5g 15%
Натрий 15mg 319mg 13%
Витамин B2 0mg 0.156mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 5.194g 10%
Кальций 16mg 120mg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Магний 37mg 13mg 6%
Селен 6.2µg 9.4µg 6%
Клетчатка 2.2g 0.8g 6%
Калорийность 230kcal 319kcal 4%
Калий 263mg 112mg 4%
Витамин B3 0.76mg 1.19mg 3%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 100mg 82mg 3%
Цинк 0.67mg 0.31mg 3%
Железо 1.64mg 1.48mg 2%
Белки 2.29g 3.5g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин C 2.8mg 1.2mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 49.7g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.202mg 0%
Витамин B6 0.033mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.083mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.264mg 0%
Лизин 0.101mg 0.143mg 0%
Метионин 0.043mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.173mg 0%
Валин 0.139mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше ВодаВода +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +811.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1157.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.