Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.4%
Содержит больше МедьМедь +285.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +884.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Черимойя DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.233g 95%
Жиры 23.84g 0.68g 36%
Марганец 0.916mg 0.093mg 36%
Медь 0.266mg 0.069mg 22%
Витамин B6 0.033mg 0.257mg 17%
Железо 1.64mg 0.27mg 17%
Витамин C 2.8mg 12.6mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Фосфор 100mg 26mg 11%
Витамин B2 0mg 0.131mg 10%
Калорийность 230kcal 75kcal 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.026mg 0.101mg 6%
Цинк 0.67mg 0.16mg 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Углеводы 5.54g 17.71g 4%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.345mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.055g 2%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B3 0.76mg 0.644mg 1%
Белки 2.29g 1.57g 1%
Калий 263mg 287mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 14.71g N/A
Сахар 3.34g 12.87g N/A
Натрий 15mg 7mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.188g 0%
Триптофан 0.027mg 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.063mg 0%
Лизин 0.101mg 0.042mg 0%
Метионин 0.043mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.042mg 0%
Валин 0.139mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3405.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.7%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.