Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кокосовое молоко или черный чай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +610.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +9900%
Содержит больше МарганецМарганец +318.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1563.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +2025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Черный чай DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.002g 96%
Жиры 23.84g 0g 37%
Марганец 0.916mg 0.219mg 30%
Медь 0.266mg 0.01mg 28%
Железо 1.64mg 0.02mg 20%
Фосфор 100mg 1mg 14%
Калорийность 230kcal 1kcal 11%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Магний 37mg 3mg 8%
Калий 263mg 37mg 7%
Цинк 0.67mg 0.02mg 6%
Витамин B3 0.76mg 0mg 5%
Белки 2.29g 0g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.001g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.011mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.004g 2%
Кальций 16mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Углеводы 5.54g 0.3g 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Натрий 15mg 3mg 1%
Холин 8.5mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 0.3g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0mg 0%
Треонин 0.083mg 0mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0mg 0%
Лейцин 0.17mg 0mg 0%
Лизин 0.101mg 0mg 0%
Метионин 0.043mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0mg 0%
Валин 0.139mg 0mg 0%
Гистидин 0.053mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1746.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.