Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +108.1%
Содержит больше КальцийКальций +393.8%
Содержит больше КалийКалий +353.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.5%
Содержит больше МедьМедь +100.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.979mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1573.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4912.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.8%
Содержит больше ХолинХолин +694.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.796mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.033mg 1.654mg 125%
Насыщенные жиры 21.14g 0.249g 95%
Железо 1.64mg 5.65mg 50%
Фосфор 100mg 414mg 45%
Жиры 23.84g 0.73g 36%
Витамин B1 0.026mg 0.435mg 34%
Селен 6.2µg 23.9µg 32%
Медь 0.266mg 0.533mg 30%
Белки 2.29g 16.55g 29%
Калий 263mg 1193mg 27%
Клетчатка 2.2g 9g 27%
Углеводы 5.54g 72.73g 22%
Цинк 0.67mg 2.99mg 21%
Витамин B2 0mg 0.141mg 11%
Холин 8.5mg 67.5mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.743mg 11%
Магний 37mg 77mg 10%
Витамин B9 16µg 47µg 8%
Кальций 16mg 79mg 6%
Калорийность 230kcal 331kcal 5%
Витамин E 0.15mg 0.67mg 3%
Марганец 0.916mg 0.979mg 3%
Натрий 15mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.115g 2%
Витамин C 2.8mg 1.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.178g 1%
Чистые углеводы 3.34g 63.73g N/A
Сахар 3.34g 2.43g N/A
Витамин B3 0.76mg 0.796mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.121mg 0%
Треонин 0.083mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.728mg 0%
Лизин 0.101mg 0.768mg 0%
Метионин 0.043mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.525mg 0%
Валин 0.139mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3165.8%
Содержит больше ВодаВода +948.4%
Содержит больше БелкиБелки +622.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212.8%
Содержит больше ДругоеДругое +398.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +781.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.