Кокосовое молоко или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1030.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +829.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.67mg | 8.68mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 8.66g | 57% |
| Белки | 2.29g | 24.98g | 45% |
| Селен | 6.2µg | 27.5µg | 39% |
| Марганец | 0.916mg | 0.012mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.373mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 4.663mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.457g | 21% |
| Медь | 0.266mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.191mg | 15% |
| Холин | 8.5mg | 79mg | 13% |
| Фосфор | 100mg | 193mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.752mg | 11% |
| Железо | 1.64mg | 2.45mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Жиры | 23.84g | 19.64g | 6% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.81g | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 230kcal | 277kcal | 2% |
| Калий | 263mg | 325mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 71mg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +990.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.3% |
