Сравнить продукты Кокосовое молоко и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +651.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3356.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 155kcal |
|
| Белки | 2.29g | 12.58g |
|
| Жиры | 23.84g | 10.61g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| 3.34g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 1.12g |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Магний | 37mg | 10mg |
|
| Кальций | 16mg | 50mg |
|
| Калий | 263mg | 126mg |
|
| Железо | 1.64mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 3.34g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.266mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 100mg | 172mg |
|
| Натрий | 15mg | 124mg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.916mg | 0.026mg |
|
| Селен | 6.2µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 44µg |
|
| Холин | 8.5mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.053mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
54%
Итоговая оценка минералов
42%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах