Сравнить продукты Кокосовое молоко и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +651.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.266mg | 2mg | 193% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 3.267g | 81% |
| Холин | 8.5mg | 293.8mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Селен | 6.2µg | 30.8µg | 45% |
| Марганец | 0.916mg | 0.026mg | 39% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.513mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 1.398mg | 24% |
| Белки | 2.29g | 12.58g | 21% |
| Жиры | 23.84g | 10.61g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Фосфор | 100mg | 172mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.077g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.414g | 8% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.121mg | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 44µg | 7% |
| Магний | 37mg | 10mg | 6% |
| Железо | 1.64mg | 1.19mg | 6% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.03mg | 6% |
| Натрий | 15mg | 124mg | 5% |
| Калорийность | 230kcal | 155kcal | 4% |
| Калий | 263mg | 126mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Углеводы | 5.54g | 1.12g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1004kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.06 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.34g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.8% |
