Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колбаса и Желток

Сравнить

Инфографика

Колбаса vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колбаса Желток DV% diff.
Холестерин 70mg 1085mg 338%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 390mg 56%
Натрий 1200mg 48mg 50%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Витамин B2 0.528mg 41%
Витамин B9 146µg 37%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B6 0.35mg 27%
Цинк 2.3mg 21%
Железо 1.24mg 2.73mg 19%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 6.23g 9.551g 15%
Витамин B1 0.176mg 15%
Жиры 17.6g 26.54g 14%
Кальций 129mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.33g 4.204g 12%
Медь 0.077mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.27g 11.738g 9%
Белки 13.1g 15.86g 6%
Калорийность 226kcal 322kcal 5%
Калий 109mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 5mg 1%
Углеводы 3.9g 3.59g 0%
Чистые углеводы 3.9g 3.59g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин B3 0.024mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.33 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.