Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колбаса и Фета

Сравнить

Инфографика

Колбаса vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колбаса Фета DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 70%
Витамин B2 0.844mg 65%
Кальций 493mg 49%
Фосфор 337mg 48%
Насыщенные жиры 6.23g 14.946g 40%
Витамин B6 0.424mg 33%
Селен 15µg 27%
Цинк 2.88mg 26%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Витамин B1 0.154mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.33g 0.591g 12%
Натрий 1200mg 917mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.27g 4.623g 9%
Витамин B9 32µg 8%
Железо 1.24mg 0.65mg 7%
Витамин B3 0.991mg 6%
Жиры 17.6g 21.28g 6%
Холестерин 70mg 89mg 6%
Магний 19mg 5%
Медь 0.032mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 226kcal 264kcal 2%
Белки 13.1g 14.21g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 62mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Углеводы 3.9g 4.09g 0%
Чистые углеводы 3.9g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.33 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.