Колбаса или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами колбаса и шоколадное молоко?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем колбаса. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Шоколадное молоко имеет меньше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем колбаса.
- Колбаса обеспечивает на 50% больше дневной нормы натрия
- Колбаса имеет в 19 раз больше полиненасыщенных жиров, чем шоколадное молоко. Колбаса имеет 2.33 г полиненасыщенных жиров, в то время как шоколадное молоко имеет 0.124 г.
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное молоко.
Мы использовали Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 60mg | 50% |
| Жиры | 17.6g | 3.39g | 22% |
| Белки | 13.1g | 3.17g | 20% |
| Холестерин | 70mg | 12mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 2.104g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.99g | 18% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.9mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.124g | 15% |
| Фосфор | 101mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | |
| Железо | 1.24mg | 0.24mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Кальций | 112mg | 11% | |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 226kcal | 83kcal | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Калий | 167mg | 5% | |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 3.9g | 10.34g | 2% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1779% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
