Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +1222.2%
Содержит больше КалийКалий +457.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4275%
Содержит больше МедьМедь +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +652.2%
Содержит больше СеленСелен +359.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2712.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1658.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2327%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1285.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8681.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 0.64mg 28mg 342%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 11µg 966µg 239%
Витамин B6 0.174mg 2.41mg 172%
Витамин B2 0.116mg 2.04mg 148%
Витамин B1 0.064mg 1.8mg 145%
Витамин B3 0.993mg 24.1mg 144%
Витамин A 64µg 494µg 48%
Цинк 0.69mg 5.19mg 41%
Углеводы 11.27g 87.19g 25%
Насыщенные жиры 4.733g 0.2g 21%
Селен 2.7µg 12.4µg 18%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Калорийность 132kcal 378kcal 12%
Витамин C 9.9mg 21mg 12%
Кальций 119mg 9mg 11%
Калий 396mg 71mg 10%
Фосфор 113mg 45mg 10%
Жиры 7.59g 0.8g 10%
Натрий 433mg 660mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Марганец 0.161mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.2g 5%
Медь 0.16mg 0.205mg 5%
Белки 5.06g 6.59g 3%
Витамин B5 0.387mg 0.219mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 86.19g N/A
Сахар 12.8g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.3g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +848.8%
Содержит больше ВодаВода +2366.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +974.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.