Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1138.5%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Натрий 433mg 44mg 17%
Насыщенные жиры 4.733g 1.431g 15%
Витамин C 9.9mg 0.2mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.04mg 10%
Жиры 7.59g 2.34g 8%
Витамин D 0 IU 45 IU 6%
Калий 396mg 197mg 6%
Медь 0.16mg 0.103mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Марганец 0.161mg 0.013mg 6%
Холестерин 23mg 8mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.182mg 5%
Витамин B3 0.993mg 0.133mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.677g 4%
Калорийность 132kcal 77kcal 3%
Белки 5.06g 3.52g 3%
Железо 0.64mg 0.42mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.039mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Кальций 119mg 114mg 1%
Цинк 0.69mg 0.63mg 1%
Фосфор 113mg 105mg 1%
Витамин A 64µg 51µg 1%
Витамин B5 0.387mg 0.328mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.084g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 9.74g N/A
Углеводы 11.27g 10.74g 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.7µg 2.7µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.07mg 0.037mg 0%
Треонин 0.192mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.305mg 0%
Лизин 0.381mg 0.215mg 0%
Метионин 0.117mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.15mg 0%
Валин 0.325mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.