Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +283.9%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +888.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.161mg 1.591mg 62%
Медь 0.16mg 0.562mg 45%
Витамин B1 0.064mg 0.344mg 23%
Насыщенные жиры 4.733g 0.078g 21%
Витамин C 9.9mg 26.3mg 18%
Натрий 433mg 14mg 18%
Жиры 7.59g 0.53g 11%
Железо 0.64mg 1.45mg 10%
Витамин B9 11µg 47µg 9%
Кальций 119mg 31mg 9%
Углеводы 11.27g 34.91g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.283mg 8%
Магний 20mg 49mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Белки 5.06g 2.25g 6%
Фосфор 113mg 72mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.278g 5%
Витамин B2 0.116mg 0.163mg 4%
Витамин B5 0.387mg 0.206mg 4%
Цинк 0.69mg 1.1mg 4%
Витамин B3 0.993mg 1.5mg 3%
Калий 396mg 329mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.138g 1%
Калорийность 132kcal 154kcal 1%
Чистые углеводы 9.47g 34.91g N/A
Триптофан 0.07mg 0.032mg 0%
Треонин 0.192mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.139mg 0%
Лизин 0.381mg 0.147mg 0%
Метионин 0.117mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.088mg 0%
Валин 0.325mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1332.1%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +131.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.