Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.4%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +422.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +326.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 5.06g 16.4g 23%
Селен 2.7µg 14.1µg 21%
Насыщенные жиры 4.733g 0.076g 21%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Натрий 433mg 58mg 16%
Холин 65mg 12%
Железо 0.64mg 1.5mg 11%
Жиры 7.59g 0.3g 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Медь 0.16mg 0.25mg 10%
Витамин B2 0.116mg 0.25mg 10%
Кальций 119mg 18mg 10%
Холестерин 23mg 50mg 9%
Витамин B5 0.387mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин E 1mg 7%
Марганец 0.161mg 7%
Витамин B1 0.064mg 0.14mg 6%
Фосфор 113mg 147mg 5%
Витамин A 64µg 15µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.053g 5%
Витамин B6 0.174mg 0.12mg 4%
Углеводы 11.27g 0g 4%
Калорийность 132kcal 73kcal 3%
Цинк 0.69mg 1mg 3%
Калий 396mg 285mg 3%
Витамин B3 0.993mg 1.2mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.102g 1%
Чистые углеводы 9.47g 0g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2430%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3954.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.