Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +283.9%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +375.2%
Содержит больше СеленСелен +237%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.161mg 0.765mg 26%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 10.531g 21%
Железо 0.64mg 2.14mg 19%
Жиры 7.59g 18.9g 17%
Углеводы 11.27g 59.1g 16%
Калорийность 132kcal 424kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2.592g 15%
Витамин B1 0.064mg 0.234mg 14%
Селен 2.7µg 9.1µg 12%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.041mg 10%
Кальций 119mg 31mg 9%
Калий 396mg 147mg 7%
Витамин A 64µg 4µg 7%
Медь 0.16mg 0.11mg 6%
Натрий 433mg 294mg 6%
Витамин B9 11µg 35µg 6%
Витамин B3 0.993mg 1.865mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.5g 3%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.148mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Белки 5.06g 5.4g 1%
Фосфор 113mg 104mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 56.6g N/A
Холестерин 23mg 24mg 0%
Цинк 0.69mg 0.64mg 0%
Витамин B5 0.387mg 0.372mg 0%
Насыщенные жиры 4.733g 4.751g 0%
Триптофан 0.07mg 0.088mg 0%
Треонин 0.192mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.414mg 0%
Лизин 0.381mg 0.257mg 0%
Метионин 0.117mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.278mg 0%
Валин 0.325mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +383.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +149%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +839.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.751g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.