Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1090%
Содержит больше Железо +64.1%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +494.7%
Содержит больше Калий +82.5%
Содержит больше Цинк +527.3%
Содержит больше Медь +281%
Содержит больше Марганец +136.8%
Содержит больше Селен +440%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +1090%
Содержит больше Железо +64.1%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +494.7%
Содержит больше Калий +82.5%
Содержит больше Цинк +527.3%
Содержит больше Медь +281%
Содержит больше Марганец +136.8%
Содержит больше Селен +440%
Содержит меньше Натрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин A +70.5%
Содержит больше Витамин C +608.1%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин A +70.5%
Содержит больше Витамин C +608.1%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +495.3%
Содержит больше Жиры +2517.2%
Содержит больше Углеводы +219.3%
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Вода +27.4%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +495.3%
Содержит больше Жиры +2517.2%
Содержит больше Углеводы +219.3%
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Вода +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +922.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +922.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Томатный сок Мнение
9.47g 3.13g Колерование
Белки 5.06g 0.85g Колерование
Жиры 7.59g 0.29g Колерование
Углеводы 11.27g 3.53g Колерование
Калорийность 132kcal 17kcal Колерование
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g Колерование
Клетчатка 1.8g 0.4g Колерование
Кальций 119mg 10mg Колерование
Железо 0.64mg 0.39mg Колерование
Магний 20mg 11mg Колерование
Фосфор 113mg 19mg Колерование
Калий 396mg 217mg Колерование
Натрий 433mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.69mg 0.11mg Колерование
Медь 0.16mg 0.042mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.068mg Колерование
Селен 2.7µg 0.5µg Колерование
Витамин A 264IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 64µg 23µg Колерование
Витамин E 0.32mg Томатный сок
Витамин C 9.9mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.064mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.116mg 0.078mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 0.673mg Колерование
Витамин B5 0.387mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.07mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 20µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.07mg 0.006mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.026mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.017mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.024mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.026mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.005mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.026mg Колерование
Валин 0.325mg 0.017mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.014mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Томатный сок
Насыщенные жиры 4.733g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.005g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.027g Колерование
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.714g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.