Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Медь +102.5%
Содержит больше Селен +440%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +94931.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Медь +102.5%
Содержит больше Селен +440%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +94931.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +131.6%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +86.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин A +131.6%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +86.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +278.2%
Содержит больше Вода +23.8%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +278.2%
Содержит больше Вода +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1286.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.1%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1286.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Физалис овощной Мнение
9.47g 3.94g Колерование
Белки 5.06g 0.96g Колерование
Жиры 7.59g 1.02g Колерование
Углеводы 11.27g 5.84g Колерование
Калорийность 132kcal 32kcal Колерование
Сахар 3.93g Колерование
Клетчатка 1.8g 1.9g Физалис овощной
Кальций 119mg 7mg Колерование
Железо 0.64mg 0.62mg Колерование
Магний 20mg 20mg
Фосфор 113mg 39mg Колерование
Калий 396mg 268mg Колерование
Натрий 433mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.69mg 0.22mg Колерование
Медь 0.16mg 0.079mg Колерование
Марганец 0.161mg 153mg Физалис овощной
Селен 2.7µg 0.5µg Колерование
Витамин A 264IU 114IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 6µg Колерование
Витамин E 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 9.9mg 11.7mg Физалис овощной
Витамин B1 0.064mg 0.044mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.035mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.387mg 0.15mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.056mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 7µg Колерование
Витамин K 10.1µg Физалис овощной
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Физалис овощной
Насыщенные жиры 4.733g 0.139g Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.155g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.