Сравнить продукты Колерование и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+61.6%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.9%
Содержит
больше
Кальций
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+61.6%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+770%
Содержит
больше
Витамин A
+720.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1190.9%
Содержит
больше
Витамин C
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+770%
Содержит
больше
Витамин A
+720.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1190.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+304.8%
Содержит
больше
Жиры
+3695%
Содержит
больше
Углеводы
+236.4%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+304.8%
Содержит
больше
Жиры
+3695%
Содержит
больше
Углеводы
+236.4%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 0.25g | ||
Белки | 5.06g | 1.25g | |
Жиры | 7.59g | 0.2g | |
Углеводы | 11.27g | 3.35g | |
Калорийность | 132kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.25g | ||
Клетчатка | 1.8g | 3.1g | |
Кальций | 119mg | 52mg | |
Железо | 0.64mg | 0.83mg | |
Магний | 20mg | 15mg | |
Фосфор | 113mg | 28mg | |
Калий | 396mg | 314mg | |
Натрий | 433mg | 22mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.79mg | |
Медь | 0.16mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.42mg | |
Селен | 2.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 264IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 108µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин C | 9.9mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 142µg | |
Витамин K | 231µg | ||
Триптофан | 0.07mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.053mg | |
Валин | 0.325mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.023mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
79%
Итоговая оценка минералов
32%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.685g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах