Сравнить продукты Колерование и Яйцо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +138% |
Содержит больше КалийКалий | +214.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +519.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1040.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1451.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +906.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.16mg | 2mg | 204% |
Холестерин | 23mg | 373mg | 117% |
Холин | 293.8mg | 53% | |
Селен | 2.7µg | 30.8µg | 51% |
Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.513mg | 31% |
Витамин B5 | 0.387mg | 1.398mg | 20% |
Белки | 5.06g | 12.58g | 15% |
Натрий | 433mg | 124mg | 13% |
Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
Витамин A | 64µg | 149µg | 9% |
Калий | 396mg | 126mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 1.414g | 8% |
Витамин B9 | 11µg | 44µg | 8% |
Фосфор | 113mg | 172mg | 8% |
Витамин E | 1.03mg | 7% | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 3.267g | 7% |
Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
Железо | 0.64mg | 1.19mg | 7% |
Кальций | 119mg | 50mg | 7% |
Марганец | 0.161mg | 0.026mg | 6% |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.064mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 4.077g | 5% |
Жиры | 7.59g | 10.61g | 5% |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.121mg | 4% |
Цинк | 0.69mg | 1.05mg | 3% |
Углеводы | 11.27g | 1.12g | 3% |
Магний | 20mg | 10mg | 2% |
Калорийность | 132kcal | 155kcal | 1% |
Чистые углеводы | 9.47g | 1.12g | N/A |
Сахар | 1.12g | N/A | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.066mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Триптофан | 0.07mg | 0.153mg | 0% |
Треонин | 0.192mg | 0.604mg | 0% |
Изолейцин | 0.284mg | 0.686mg | 0% |
Лейцин | 0.443mg | 1.075mg | 0% |
Лизин | 0.381mg | 0.904mg | 0% |
Метионин | 0.117mg | 0.392mg | 0% |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.668mg | 0% |
Валин | 0.325mg | 0.767mg | 0% |
Гистидин | 0.151mg | 0.298mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

53%

Итоговая оценка минералов
32%

103%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Колерование дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах