Сравнить продукты Кольраби и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 53.2mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.045mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.06mg | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 0.025mg | 5% |
| Калий | 350mg | 181mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 14mg | 5% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.4g | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 30µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.087mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 40mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.94g | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 11.75g | 2% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.18mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.282mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 47kcal | 1% |
| Витамин A | 2µg | 11µg | 1% |
| Натрий | 20mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 9.35g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
21%
Итоговая оценка минералов
15%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах